一人暮らしで寂しい時の対処方法・老後の一人暮らしが寂しい時

admin

8年前

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一人暮らしをしていて寂しいときの対処方法とは？

社会人にお勧めの対処方法4つ

映画やラジオで寂しい一人暮らしを改善する

もっと映画やラジオ、動画を楽しんでみれば、一人暮らしで寂しいと感じなくなります。なんとなくテレビで興味のないドラマやバラエティ番組ばかり見ていてもつまらないし、寂しいと感じてしまいます。

なら、レンタルショップで映画を借りたり、動画サイトを見て楽しむといいでしょう。映画も1枚あたり50円から100円ほどで旧作なら気軽に借りれる時代です。

借りに行かなくても、月額1,000円から2,000円ほどで見放題のサイトもありますから、気軽に映画を家で楽しめます。

テレビばかりではなく、ラジオを聴くのも面白いとです。芸能人の番組だとプライベートなことまで聴けてドキドキしますし、意外な情報を入手することもできます。

落語や歌舞伎、英会話や海外の番組など色々と流していることもあり、電気代もあまりかけずに楽しめます。

スマホやパソコンで遠くに住む家族や友人と話す

ポツンと部屋に一人でいて寂しいし、遠い場所に住む家族や友人が懐かしくてホームシックにかかってしまう社会人には、テレビ電話を買うといいでしょう。

このテレビ電話なら、電話をしながらリアルに遠くに居る家族の姿を見ながらお話ができます。ただ、相手側もテレビ電話を買い、設置する必要があり、少し費用がかかります。

しかし、近頃はスマホで簡単に対応アプリをダウンロードすれば、テレビ電話を使うことができます。スマホの機種によっては初めからアプリがインストールしているものもあり、グーグルプレイからダウンロードも無料でできます。

他の方法としては、Skypeを使って家族の顔を見ながら話ができるアプリも登場。色々な方法がありますので、ネットで調べてみましょう。

生活に色々な音楽を取り入れてみる

一人暮らしをしていて寂しいと感じたら、音楽を上手く取り入れましょう。料理を作っているとき、お風呂やトイレに入っているとき、食事をしているときなど、その時の気分に合う音楽を流しましょう。

クラッシックやオペラ、民族音楽、ヒーリングミュージック、動物の鳴き声など音には色々なものがあります。それらの音を選んで流してみれば、一人暮らしが寂しいとは感じません。

今なら音楽も1曲からネットで買える時代。新曲も数十年前のレトロな音楽も簡単にダウンロードして、すぐにパソコンやスマホで聴けます。

いつもは聴いたことがないようなジャンルの音楽も聴いてみることで、好きな音楽のレパートリーも増え、寂しい一人暮らしも明るく過ごせるようになります。

サイトで趣味仲間やスポーツができる仲間を探す

社会人の一人暮らしで寂しいときは、友達が作れるサイトに登録して、趣味やスポーツを一緒にできる仲間を探しましょう。高校や大学の友人はなかなか合う人がいませんが、こういったサイトならピタリと合う仲間を簡単に探すことができます。

休日に会って1日中リゾートでテニスをするもよし、ジョギングや登山をすれば、一人暮らしで寂しいなと悲しむ必要もありません。家が近いのなら、夜会って食事をしながら趣味の話をするとか、今後の予定を楽しく決めるのもいいでしょう。

家が近い人なら、何度も気軽に会って食事もできますし、散歩もできます。お泊りをしたり、してくれたりを気軽にできるあたりも楽しいです。

寂しい一人暮らしの男性にお勧めの対処方法4つ

音楽を聴きながら筋トレをする

男性にお勧めな一人暮らしで寂しいときの対処法は、音楽を聴くことです。テンションを上げるためには、ダンサブルな音楽がお勧めです。ダンスミュージックを聴きながらダンスをすることで気分も明るくなりますし、体もシェイプすれば格好良くなります。

また、ダンベルなどで筋トレもすれば、より男らしい体つきになりますから、女性が寄って来るほどモテるようにもなり、外に出掛けるのも楽しくなります。外に出かけて鍛えた体自慢をしたら、彼女だってできます。

庭があるなら、音楽を聴きながら外でダンスをしたり、筋トレをすれば、ほどよく日焼けもできます。より男らしく、逞しくなりますからポジティブ思考になり、寂しいと感じる一人暮らしも前向きに生活ができるようになります。

チャットで女性とやり取りをして楽しむ

一人でボーッと天井を眺めていても、ちっとも楽しいとは感じず、一人暮らしは寂しいなと感じてしまいます。

そんなときには、チャットをしてみましょう。インターネットが使える環境にあるのなら、今すぐにお好みの可愛い女性とチャットを通して話せます。リアルタイムで動画を見ながら話せますから、彼女とデートしている気分にもなれるところが。

恋愛の話をしてみたり、仕事の話をしてみたり、なんでも話せるのもチャットの良いところです。家で好きなときにチャットができますから、一人暮らしで寂しいなと感じたらすぐにチャットをしてみるといいでしょう。

今なら動画を見ながら一緒に食事をしたり、実際にデートに誘えるところもあるので、ネットで検索してみるといいです。

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気分を明るくするために部屋を片付ける

部屋がゴミだらけであったり、服で散らかっていますと、どうも気が滅入ってしまい、暗い気持ちになります。気分を明るくするには、部屋を片付けましょう。

まずはゴチャゴチャに散らかった服を1枚1枚きちんと折り畳み、引き出しの中に整理して収納することが大事です。床やソファの上の服が片付くだけで、「なんだかお洒落にレイアウトしたいな」と考えるようになります。

コートやスーツもクローゼットにきちんと収納し、ゴミも片付けてください。テーブルの上に置いたままにせず、すぐに片付けましょう。

キレイに片付いた部屋は、とても居心地の良い部屋になります。居心地が良いと気分も明るくなり、一人暮らしが寂しいなと感じなくなります。

家具やカーテンをガラリと変えてみる

真っ白な壁の部屋にテレビとテーブル、棚を置いただけの部屋では、寂しいと感じてしまうのは当然です。なら、そのシンプルで寂しい一人暮らしの部屋を、楽しく過ごせる部屋にしましょう。

まずは、シンプルな柄のカーテンを自分好みで個性的な柄にしてみましょう。照明もアンティークなものやアジアン風にしてみれば、一人暮らしの寂しい部屋も楽しくなります。

家具もカーテンの色や柄に合わてモダンなイタリア家具を置いてみたり、絵画を飾るのもいい方法です。

無機質な色のソファには、ニューヨークのデザイナーがデザインしたカバーを掛けるだけで、楽しい部屋になります。

賃貸でない部屋なら、思い切って部屋の壁の色を自分の好きな色に塗ってみるといいでしょう。寂しい一人暮らしの部屋も、パッと楽しい暮らしができる部屋になります。

女性が一人暮らしをしていて寂しいときの対処法4つ

部屋に花やぬいぐるみを置く

何もない部屋は、本当に一人暮らしの人には寂しいと感じてしまう原因になります。特に、女性の場合は殺風景な部屋にずっと一人でいますと、寂しさのあまりストレスになりやすいです。

こんなときには、部屋を可愛くしてみてください。真っ白なレースカーテンやベッドカバーを花柄やアニマル柄にすれば、これだけでも部屋が楽しくなります。

冷たい床も、一人暮らしが寂しいと感じてしまう原因となりますので、モコモコ素材のピンクやイエローのカーペットを敷いてみてください。

テーブルや下駄箱の上には花を置いたり、好きな動物のぬいぐるみを置いてみれば、一人暮らしも寂しいと嘆くこともなくなります。

ぬいぐるみや人形をたくさん置くことで、仲間に囲まれている感じがして寂しさも吹き飛びます。

代行会社に彼氏になってくれる男性を頼む

代行会社に、彼氏になってくれる男性を頼んでみましょう。一人暮らしをしていて、彼氏もなかなかできずに寂しいなと感じるなら、気軽に彼氏になってくれる男性を依頼できる会社に頼んでみるといいです。

24時間営業しているところもあり、一人暮らしが寂しいと感じていたときにネットや電話、メールなどで依頼ができます。1時間あたり3,000円と男性が来るまでの交通費、デート代がかかります。

デート場所は家でもいいですし、カフェや映画館など好きな場所を選べます。家に来て料理を作って食べさせてあげたり、マッサージをしてもらったりと、本当の彼氏のように楽しく時間を過ごせます。

一人暮らしで寂しい愚痴を聞いてくれたりもします。

一人暮らしを満喫することを考える

何もしないでテレビばかり見ている一人暮らしでは、寂しいと感じるのは当たり前です。

1つ1つの一人暮らしの時間を楽しむためには、手作り料理を作ってみましょう。作っている時間が楽しく、手料理を食べるときも楽しくなります。料理はお洒落なお皿に盛り、目で見ながら楽しむのもポイント。

スイーツや飲み物もネットやテキストで学び、実際に作ってみれば、ほんと一人暮らしも寂しいとは感じず、楽しくなります。友達や恋人を呼んでスイーツでもてなすのもいい方法です。

食後はアロマの香りでリラックスし、軽くヨガをやってリフレッシュ。汗をかいたら温かなお風呂にゆっくり入りましょう。

お風呂用の良い香りがするオイルで頭を揉んだり、全身をマッサージしてみてください。

好きなペットを飼ってみる

好きなペットを飼ってみましょう。一人暮らしで寂しいなと感じたら、興味のあるペットをチェックして、選んでみるといいです。

寂しい一人暮らしの人にペットとしてなのが、小動物や爬虫類、熱帯魚です。小動物はウサギやモルモット、小型犬に猫などです。爬虫類はトカゲ、蛇、イグアナなど小さめのもので、手間がかからないものが。

ただ、寂しい一人暮らしで飼うペットとして注意したいのが、仕事で家に居ないときに激しく大きく吠えたり、鳴かない生き物を選ぶことが大事です。

また、家賃や光熱費、食費なども考えて、毎月の餌代で圧迫しないものを選ぶことも大事です。

昼間の間はいないのなら、寂しくてストレスとなり、病気になってしまわない生き物を選びましょう。

老後の一人暮らしが寂しいときの対処方法とは？

子供とたくさんコミュニケーションをする

子供がいるのなら、寂しい老後の一人暮らしにならないように、子供と楽しくコミュニケーションをしましょう。

孫が生まれたら手作りのヨダレ掛けをプレゼントしたり、可愛い服をプレゼントすれば、お嫁さんの気持ちを掴みます。美味しい料理を作り、パーティに招待したり、お食事に誘うのもいい方法です。

お年玉にクリスマスプレゼント、誕生日プレゼントなどこまめに贈っては心をつかんでおけば、一人暮らしで寂しいから老後は一緒に巣みたいと相談すれば「いいですよ」と快く受け入れてくれるでしょう。

または、子供の言えの近くに移り住むとか、費用を出して二世帯住宅にし、子供を呼び寄せる方法もお勧めです。これなら自立した生活ができますし、お互いに干渉せずに気楽にコミュニケーションができます。

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息子に同居したいと頼む

老後、一人暮らしで寂しいだろうと感じたら、息子と暮らすのもいい方法です。精神的に一人暮らしは寂しいから無理だろうと考えるのなら、早めのうちから子供に「老後は一緒に暮らしたい」と伝えておいた方がいいでしょう。

息子も中年となった頃にお世話になる人が多いですが、結婚すると結婚相手と相談をしなければなりません。息子は妻に親の面倒や世話を頼むことになりますから、色々と気を使うことになります。

親を受け入れるには心の準備も必要ですし、いざ介護となると費用もかかってきます。よくお金について相談をし、お互いに納得した上で同居をした方が、トラブルになり難いです。

孫が自立した後ならば部屋も空いていますから、スムーズに「一緒に住もうよ」と言ってくれるでしょう。

タイミングを見計らって「同居したい」と伝えることがポイントです。

娘に同居したいと相談する

息子がおらず、娘ばかりであるならば、まずは長女に相談してみましょう。やはり、長女としては、1番上である以上、親の面倒は見なければならないとの気持ちが強いので、一人暮らしが寂しいと相談すれば、「いいわよ」と言うことが多いです。

ただ、結婚していると夫に気を使うことになりますので、そこら辺もきちんと相談してから納得し、受け入れる体制が整った時に同居しましょう。

娘が専業主婦で夫に養ってもらっているなら、毎月かかる光熱費や食費などを出すことが大切です。長女が「無理」と言うのなら、次女、三女に相談しましょう。

もし、子供がみな「無理」と同居を拒むのなら、一人暮らしで寂しい老後を老人ホームで過ごすのもいい方法です。

自立した自由な生活ができるシェアハウスもありますから、早いうちに探しておくといいでしょう。

40代なりの方法を考える

40代で一人暮らしが寂しいと悩む人は、40代なりの楽しいことを考えましょう。40代が集まる社交ダンス教室に通ってみたり、サックスやフォークギター、オカリナ教室で楽器を習ってみるのもいいものです

男性なら料理教室で料理を習えば、結婚しなくても老後の一人暮らしも不安を感じません。

老後の衰えが気になるのなら、40代のうちからヨガやジムを習い、体を鍛えておくといいでしょう。水泳教室に行けば仲間もできて楽しいですし、登山に行けば山小屋で仲間を作る機会にも恵まれます。

テキパキ行動できる40代のうちから早めに行動を起こし、仲間を作っておくことで、老後の一人暮らしで寂しいとは感じなくなります。

仲間や友達が作れるサイトを上手く利用し、趣味仲間や老後も遊べる友人を作っておきましょう。

男女別の一人暮らしで寂しい時の対処方法とは？

男性なら合コンやパーティで彼女を作ろう

男性が彼女もおらず、一人暮らしをしては寂しいと感じるのなら、合コンやパーティーに参加してみましょう。

20代ばかりの合コンやナースばかりが参加する合コン、美男美女ばかりが参加できる合コンなど、実に色々なコースがあります。

これらの合コン予定を探したいのなら、サイトが便利です。日本全国で開催する合コンや婚活パーティーの予定をいつでもチェックでき、いつでも予約ができます。

仕事帰りにちょっと参加できるプランから休日を有意義に使って彼女を作れるパーティーなどもあり、都合に合わせて気軽に参加できるのが魅力的。

家でジッとしていても出会いはありませんから、どんどん参加して、素敵な彼女を見つけ、寂しい一人暮らしを脱却してください。

女性なら出会い系サイトで彼氏を作ろう

家で24時間気軽に友達や彼氏を作れる出会い系サイトに登録してみましょう。大手のサイトなら何十万人という登録者がいますから、趣味や話が会う人を気軽に探せて便利です。飲み仲間や趣味仲間、ショッピングが一緒にできる仲間も気軽に探せます。

身長は何cmで、顔のタイプなども指定ができるので、より理想的な男性を探すこともできます。家の近所から隣の県、または沖縄から北海道まで、日本全国に住む男性から選べるのも魅力的。

本格的に結婚相手を探せる出会い系サイトもありますから、相手を探して、寂しい一人暮らしを脱却するのもいいでしょう。

早めのうちに生活を見直して仲間を作りましょう

一人暮らしが寂しいのなら、部屋を楽しく変えてみたり、可愛いものを置いてみたり、音楽を生活に取り入れてみたりと工夫してみましょう。趣味仲間や友達、恋人を作るのも寂しい気持ちを解消します。

老後が不安なら、子供に早めに相談しておくことで、スムーズにその時期がきたら受け入れてくれます。資金面も考えて、早いうちから老後の資金を貯めておきましょう。

いずれにしても、息子や娘に迷惑をかけたくない、仲間と楽しく老後も遊びたいのなら、健康な体作りをしておくことが大切です。

運動は面倒だからいいやとか、手料理は苦手だからコンビニのお弁当でいいやという人は、早めに見直しましょう。