【ブランド別】ランニングシューズの平均寿命・走行距離・目安
更新日：2020年08月28日
未使用のランニングシューズの平均寿命は？
先述した2つのことさえ押さえておけば、ランニングシューズの寿命をより長くすることができます。また、未使用のランニングシューズにおける寿命も同じです。ただし、未使用のランニングシューズを使う際には注意すべき点があります。
それは、未使用のランニングシューズを初めて使用する際のランニングペースと、足の付き方です。新しいランニングシューズで初めて入るときは、ジョギングのペースで、また、足の感覚に注意しながら走ってください。
その理由としては、ランニングシューズにはその靴自身のバランスがあります。そのため、いつもの自分のランニングをしようとしても、新しいシューズによってバランスを崩し、怪我をする原因になり兼ねないからです。
マラソンで使うランニングシューズの寿命と交換時期について
さて、実際にマラソンで使うランニングシューズの寿命は、どのくらいになるのでしょうか。
実際にマラソンで使うシューズとなると、怪我を防止するためにも、機能が衰えたシューズは使えません。それならば、新品のシューズともなりません。マラソンのランナーになると、本番用に履くシューズはレース1回しか履かないと言われていますが、全員がランナーというわけではもちろんありません。
ならば、マラソンで使うランニングシューズの寿命はどのくらいになるのでしょうか。1つの見方としては、マラソン本番の前に2～3回履いて感覚を確かめ、本番で履く。その後は、練習用にして大切に履くというのがベストです。これがファンランナーにとっては1番あっているでしょう。
そうすれば、靴の寿命はそのままに、大切なマラソンでしっかりとしたランニングができます。
ランニングシューズは自分に合ったものを選ぼう！
ランニングシューズは、自分にあったものを選ぶべきです。ファンランナーは、走ることを楽しむために、怪我なく安全に走るための機能が第一です。シリアスランナーは、速く走るためにも、より軽量なのが第一です。チャレンジランナーは、前記2つの良いとこ取りで、怪我なく安全に走るための機能を重要視しつつ、より軽量なものを選ぶということが大切です。
ただし、一般的に一番寿命が長いシューズは、ファンランナーの選ぶ靴です。次にチャレンジランナーの靴、そしてシリアスランナーです。ここでは紹介していないメーカーのランニングシューズにも、もちろん良い物はたくさんあります。
ランニングシューズの寿命が短ければ、それだけお金もかかります。無駄遣いしないためにも、ぜひ寿命の長い、自分にあったよりよいランニングシューズを見つけ、マラソンを楽しんでください。
初回公開日：2018年02月15日
記載されている内容は2018年02月15日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。