リアルゴールドの効果と効果が続く時間

リアルゴールドの効果が持続する時間は？

リアルゴールドはノンカフェインですので、カフェイン入りのエナジードリンクと比べて即効性や体感性は低いですが、多く含まれるブドウ糖に作用時間が関係されます。口の中にブドウ糖が入ってからは30分から45分程で胃を通過します。胃のあとに、小腸で吸収されてからは数十秒で血液中に出てきます。

徹夜や試験勉強、長時間の仕事や残業、ドライブの前に飲むのが効果的です。その理由は、脳のエネルギー源となるブドウ糖を補給し、集中力が増して頭がスッキリとするためです。

一般的にエナジードリンクは個人差はありますがおよそ30分経過頃から効果が出始め、3時間程効果が持続するといわれています。

リアルゴールドはノンカフェインですので、寝る前に飲み睡眠中に疲れをとる飲み方もです。

ペットボトルのリアルゴールドの効果と効果が持続する時間とは？

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30年以上愛され続けているリアルゴールドに、最近ではフレーバーミックスされたペットボトル飲料も登場しています。ペットボトルのリアルゴールドについて詳しくご紹介していきます。

フレーバーミックスレモン

原材料名 : 果糖ぶどう糖液糖、ローヤルゼリー、高麗人参エキス／炭酸、香料、クエン酸、ビタミンC、アスパラギン酸Na、カロチン色素、グルタミン酸Na

出典: http://www.cocacola.co.jp/brands/real/realgold04 |

コカ・コーラから2014年に発売している、リアルゴールドフレーバーミックスレモン。「ごくごく飲めるエネルギー炭酸飲料」として、幅広い層の方にがあります。栄養成分は上記のとおり、リアルゴールドとあまり変わりありませんが、疲労回復に効くクエン酸や細胞回復に効果的なアミノ酸などが含有されています。ノンカフェインのエナジードリンクという特徴も変わりありません。

効果や持続時間はリアルゴールドと変わりなく、リアルゴールドよりもレモンの味が甘さを抑え、さわやかさをプラスし、ごくごく飲めますので気分転換にぴったりです。

リアルゴールドを飲むときに気をつけたいこととは？

カロリーの摂りすぎに注意

リアルゴールドはノンカフェインですので、カフェインの過剰摂取などは気にせずに飲むことができます。しかし、ノンカフェインで飲みやすいからといっても、飲みすぎには注意しなければなりません。

なぜかというと、リアルゴールド含めエナジードリンクは、他の飲料に比べるとカロリーが高いからです。リアルゴールドのカロリーは、100mlあたり56カロリーとなっており、300mlタイプだと1本168カロリーになります。カロリーが高くて栄養がとれる飲み物だからこそ「エナジードリンク」なのですが、飲みすぎるとカロリーの摂りすぎになってしまいますので注意が必要です。

糖尿病のリスクもある

リアルゴールドには糖分が多く含まれており、大量に飲み続ければ糖尿病になるリスクが高くなります。糖分を加えた甘い炭酸飲料や乳酸飲料をよく飲む人は、「2型糖尿病」の発症リスクが高いことがわかっているそうです。

1日1杯の飲み物を糖分を含まないお茶や水に置き換えるだけでも、糖尿病リスクを最大25パーセント下げることができるという研究結果も出ています。糖尿病のリスクを避けるためにも、リアルゴールドの飲みすぎには注意しましょう。

飲みすぎに注意して美味しく栄養補給を

リアルゴールドはノンカフェインのエナジードリンクで、幅広い層の方に愛され続けています。味も美味しく飲みやすいのでスカッとしたい時にガブガブ飲みたくなります。

しかし、飲みすぎることでカロリーや糖分の摂りすぎにつながることは事実ですから、カロリーの高いおやつと一緒には飲まないなど、自分で飲み方には注意しましょう。リフレッシュしたい時や疲れている時などの気分転換に手軽に栄養補給していきましょう。