エアコンの冷房の温度の設定・適正温度・温度別の電気代
更新日：2020年08月28日
赤ちゃんの様子を見る
赤ちゃんを熱中症から守るためにも、赤ちゃんの様子はこまめにチェックしておきましょう。まず汗を大量に書いていないか、お顔が赤く体温があがっていないが、いつもよりぐったりしていないかどうかチェックして下さい。また、苦しそうにしていないか、おしっこの量についても確認しましょう。
赤ちゃんにとっての快適な温度
赤ちゃんにとって快適に過ごせる室内の温度は、26℃から28 ℃程度でする赤ちゃんを寝かせておく場合には、室内に温度計を置いておき、この設定温度に比べ 5℃以上温度差がないかどうかについて、こまめにチェックして下さい。
また、赤ちゃんは体温調節が未熟なため、いきなり暑い外気に触れさせると、体を壊してしまう場合があります。そのため、お出かけする予定がある場合には、室温と外の温度の温度差が、今年以内になるように、冷房の温度を設定しておきましょう。
また、お出かけするのであればいつでも水分補給できるよう飲み物を用意しておいたり、直射日光を避けるといった注意が必要です。
エアコンの湿度にも注意して
赤ちゃんの場合は、温度以外にも湿度にも注意しなければいけません。エアコンを使うことにより、空気が乾燥してしまう場合があります。そのため、エアコンをつけるときには赤ちゃんの周りに加湿機を置いておくなど、お部屋の湿度が40％から60％になるよう設定しておいてください。
また、エアコンを付けるときに除湿モードにしておくとエアコンが自動的に湿度を管理してくれます。
夜はエアコンを付けたほうがよいか
真夏は夜も温度が下がらずなかなか寝付けません。大人でも寝苦しいのですから、赤ちゃんはそれ以上寝苦しく感じています。そのため、夜もぐっすり眠れる用のなかにも冷房をつけておきましょう。
赤ちゃんにとっては寒すぎる場合もあります。また電気代も気になるところでしょう。そのため、夜中にも冷房をつけっぱなしにしておくのであれば、日中よりも冷房の設定温度は高めにしておきましょう。
そのほか、設定温度を高めにしておき、扇風機も併用するという方法もあります。この場合もまた、扇風機の風が、直接赤ちゃんにあたらないよう注意しておきましょう。そのほかにも、冷房の温度設定を自動にしておくといった方法もあります。
衣類で調節
冷房をつけっぱなしにしておく場合には、赤ちゃんの体やおなかが冷え過ぎてしまわないよう、衣類で調節してあげましょう。赤ちゃんの手足やおなかは冷えやすいため、汗だくにならない程度に、薄手の洋服を着せておくと良いでしょう。
赤ちゃんが集まっているか寒いのかについては、背中やおなかを触ってみて冷え過ぎていないが熱くなり過ぎていないか確認してください。
繰り返しになりますが、赤ちゃんは体温調節が上手ではありません。そのため、体を冷やさないためにも腕や足は露出させないようお洋服を着せておいてください。
節電しながらお部屋を快適に
電気代は冷房の温度が10 ℃違うだけでも電気代には大きな差が出ます。そのため、部屋の室温が高くなり過ぎないよう工夫する必要があります。エアコンの電気代を節約するためには、お部屋の室温を上げない工夫が必要です。
例えば断熱シートを貼ったり、お部屋に直射日光が当たらないようにするだけでも電気代に大きな差が出ます。
とはいえ、赤ちゃんのいるお宅やペットを飼っていらっしゃる方の場合には、電気代を節約したいからと言ってあまり冷房の設定温度を高くし過ぎてしまうと、熱中症になってしまう恐れがありますので注意しましょう。
初回公開日：2018年03月26日
記載されている内容は2018年03月26日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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