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スーパーやコンビニで手軽に入手できるヨーグルトを、毎日の健康に役立ててみませんか。今回はヨーグルトに使われている乳酸菌の種類やメーカー別にヨーグルト、不快な症状の改善に取ってみたいヨーグルトの紹介をしていきます。

アメリカから上陸して、話題になっているアーモンドミルク。第3のミルクとして、セレブをはじめ、健康志向の人たちから支持されているアーモンドミルクとは、いったいどんな飲み物なのか。その効果や効能、飲み方、作り方などをご紹介します。

季節ごとや場所、環境別の適切な湿度をご存知ですか？湿度は気温と比べてあまり注目されませんが、積雪な湿度を間違えると様々な健康被害や美容面でも困ったことが起きてしまいます。適切な湿度を知ることで、家族と自分の健康、そして快適な毎日を手に入れましょう。