食事

必要なものだけ最小限で生活するミニマリストは、こだわりのシンプルなライフスタイルを食事にも取り入れています。食事には、ミニマリストでも男性と女性には、違う特徴が見られます。ここでは、ミニマリストの食事を分析、一人暮らしでも取り入れられる考え方を紹介します。

あなたはソロキャンプに興味がありますか。1人で楽しむキャンプです。大勢で楽しむキャンプも良いけれど、1ままにぶらりとキャンプをするのもまた一興です。そんな1人のソロキャンプにに食事を用意してみました。参考にしてみてください。

ここでは試合前や試合後ではどれだけ準備が必要か、重要かを紹介していきます。食事やストレッチ、筋トレなどを中心に載せています。そしてメンタルトレーニングについても紹介しています。試合前・試合後にしっかりと体を整え、より良い結果を出しましょう。