ほうじ茶の効果や効能・健康・ダイエット効果のある飲み方

カテキンとは、お茶の苦みに含まれる成分で、ポリフェノールの一種です。また、殺菌作用が高いと言われています。

カテキンを引き出すには、70℃以上のお湯で入れたときのみに、十分にお茶にカテキンが染み出します。カテキンは、虫歯要望、消臭効果、食中毒防止の効果があります。

また、抗酸化作用もあるため、アンチエイジング効果も期待できます。体の内側やお肌をきれいに保つことができるでしょう。

よく聞かれる、ほうじ茶と番茶の違いは？

お茶には、いろいろな種類があります。ほうじ茶や番茶、新茶、玉露などです。ほうじ茶と番茶の違いがわからないという方も多いでしょう。同じと思われている方もいるでしょう。

番茶とは、摘採期、地域などで外れたもの、品質、低級品の緑茶のことです。成長した、お茶の葉を原料としています。味は、苦みもなく、さっぱりとして、非常に飲みやすいです。

番茶は、北海道や石川、京都の一部の地域では、「ほうじ茶」全般のことを指すことがあります。地域によっては、番茶のことをほうじ茶と呼ぶところもあります。

ほうじ茶の由来は、焙じた茶とされています。番茶との違いは、焙じてるか否かです。また、色も違います。一般的に、番茶は緑色で、ほうじ茶は茶色です。

おいしいほうじ茶を自宅で作ってみましょう。

ほうじ茶は、香ばしくて美味しいです。頂き物にもらったりする緑茶で、自宅で簡単にフライパンで、作ることができます。作り方は、茶葉を弱火で炒め、きつね色になったら、火を止めて、余熱でそのまま炒り続けます。全体が焦げ茶色になれば、完成です。焦げやすいので注意しましょう。自分で作ったほうじ茶なら、普通に飲むより、よりおいしく感じるでしょう。

ほうじ茶は、いろんなアレンジができます。お茶として飲むだけでなく、ミルクと砂糖を加えたほうじ茶ラテや、ほうじ茶のかき氷、甘いのが苦手な方はです。ほうじ茶のアイスクリームやケーキなどあります。自宅でデザートも作ってみてはいかかでしょうか。

ほうじ茶を飲んで、健康になりましょう。

ほうじ茶はいつ飲んでもよいですが、朝や夜に飲むことで効果は違います。

朝起きてすぐは、寝起きのだるい身体をカフェインが目覚めさせてくれ、血管が広がり、体が温まります。口内もすっきりします。リラックス効果もあり、低カフェインなので、寝る前に飲むのもです。良い睡眠がとれるでしょう。

おいしいほうじ茶を作って、毎日飲めば、便秘も解消され、美肌効果もあり、風邪予防にもなるので、いつも元気でいられるでしょう。うがいにもです。ほうじ茶は、いろんな効果があります。また、お茶を飲むことで、がんの死亡率の低下、動脈硬化の改善や予防などの効能もあります。ほうじ茶を飲んで、健康になりましょう。