compグミのメリットとデメリット6つ｜上手な利用方法
更新日：2022年04月11日
メリット2：栄養が摂れる
食事で必須栄養素をバランスよく取ることはとても難しいことです。ですが、compグミは1つのグミに必須栄養素がバランスよく配合されているため、簡単に必須栄養素を取ることができます。料理が苦手、また忙しいなどの理由で普段はコンビニ弁当や外食ばかりという人にとって、簡単に必要な栄養素が取れるというのはありがたいことです。
メリット3：ダイエットの助けにもなる
compグミはローカロリーであるため、ダイエットの助けにもなります。ダイエットとして食事を制限する方は多いですが、食事制限により栄養不足になり体調を崩すという方は少なくありません。compグミはカロリーが低いにも関わらず必須栄養素がバランスよく配合されているため、栄養不足になる心配がなく、ダイエットにもってこいということになります。
デメリット1：コストがかかる
メリットの多いcompグミですが、デメリットもあります。一番のデメリットはコストがかかるということでしょう。compグミは1袋10個入りで4,750円、20個入りで9,310円、40個入りで18,525円と価格が高いです。少しでも安く買いたいのであれば定期購入をいう方法がありますが、それでも決して安いとは言えません。今後需要が増えれば価格は安くなる可能性はあります。
デメリット2：食事の楽しみがなくなる
食事は食べるだけでなく、見てそして嗅いで、五感で楽しむべきことです。ですが、compは見て、嗅いで食事を楽しむということはできません。食事がなによりの楽しみで生きがいであるという人にとって、compを食事にするということはとても味気ないものとなります。食事の楽しみがなくなるというのは、人としていかがなものなのでしょう。
デメリット3：便秘などの身体への影響
compグミばかりを食べていると便秘になりやすくなるというデメリットがあります。もともと便秘がちな人は、とくに便秘になりやすくなります。compを食べるときはいつもよりも多めに水を飲むなどの対応を心掛けるようにすると便秘にならずに済むでしょう。
もともとグミは便秘になりやすい食べ物であると言われています。食べるのであれば水分を補給することはもちろん、よく噛んでから飲み込むということも意識するようにしましょう。
水分はしっかり取るようにしよう
compを食べるときにはしっかりと水分を摂取する必要があります。水分補給に最も適しているのは水であると言われています。compを食べる前後はもちろんのこと、日常的に水分は摂取するようにしておきましょう。便秘がちな人はとくに意識して水分を摂取することをします。
compグミを上手に利用する
人の健康に欠かせない必須栄養素がバランスよく配合されており、食事の代わりとして食べることができるcompグミは、上手に利用することをします。上手に利用することで、生活が豊かになると言えるでしょう。
1日に1食だけ利用する
compを食事代わりとして摂取するのであれば、1日1食だけ利用するようにしましょう。ダイエットをしているのであれば夜に、日中仕事が忙しく食事をする時間が取れないのであれば昼にcompを摂取することをします。1日3食すべてcompというのはコストがかかり、また食事の楽しみがなくなってしまうため、1日1食の摂取がベストです。
上手に利用して時間と栄養を手に入れよう
初回公開日：2018年12月10日
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