赤ワインのカロリーと糖質・白ワイン・ビールとの違い｜吸収
更新日：2020年08月28日
赤ワインのカロリーは体などの脂肪に吸収されやすいのかについて、詳しくご紹介していきます。
赤ワインのなどには、先ほども解説したように「タンニン」というワイン独自のポリフェノールが含まれており、これらの栄養素は、脂肪の元となる「脂質」を分解し、吸収しにくくする効能があるので、カロリーは吸収されると言うよりも、分解してくれるのでダイエットにも最適と言われております。
赤ワインとビールのカロリーの違いについて
最後の項目として、赤ワインと生ビールのカロリーの違いについて述べていきましょう。
赤ワインと生ビールは、アルコール飲料としては有名ですが、赤ワインは少しずつ飲んでいくスタイルが多い中で、生ビールなどは「ゴクゴク」飲んでいくスタイルが多いために、太りやすいとも言われております。
飲み方によっては体の吸収スピードが違うために、ここにも着目していくことをします。
ビールとワイン
それでは、赤ワインとビールのカロリーの違いについて詳しく解説していきます。
赤ワインは100mlあたり75カロリー、ビールは100mlあたり40カロリーとなっているので、結果的には、ビールの方がカロリーが少ないことがわかるでしょう。
しかし、一つ気を付けたいポイントは飲むスピードであり、ビールはガブガブと飲め、結局は赤ワインよりも、たくさん飲んでしまうために摂取カロリーが増えてしまうこともあります。ですので、カロリーとしてはビールのほうが少ないのでですが、赤ワインの方が少しずつ飲んでいく傾向が多いために、カロリーの吸収が穏やかとなり、太りにくいとも言われております。
そして、赤ワインのポリフェノールである「タンニン」は、脂質を分解し、脂肪となるものを分解してくれるので、太りにくい食事が行えるメリットがあると言えるでしょう。
赤ワインは優秀な飲料
今回は、赤ワインのカロリーを白ワインやビールなどのアルコール飲料と比較してきましたが、赤ワインには、脂質を分解する「タンニン」が含まれており、食事の際に揚げ物などを取った場合にそれらの、脂質を分解するので、脂肪になりにくい食事が行えるので、ダイエットにです。
そして、ワインの中でも一番カロリーが高いものが「シャンパン」であり、糖質が高いワインが「ロゼ」と言うことがわかりましたが、これらのワインを控えて、赤ワインや白ワインを摂取することで、太りにくい食事を行えて、脂肪がつきにくいこともあり、健康的のも良いとの声があります。
アルコール飲料の中でも、奥深い味を持った赤ワインを楽しんでみてはいかがですか。
初回公開日：2018年01月20日
記載されている内容は2018年01月20日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。