オリゴ糖の種類一覧・特徴と違い・効果｜/ダイエット
更新日：2020年08月28日
| 商品名 | 含まれるオリゴ糖の種類 |
|---|---|
| カイテキオリゴ | ミルクオリゴ糖、乳糖、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖など |
| はぐくみオリゴ | 乳糖果糖オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース |
| オリゴのおかげダブルサポート顆粒 | 果糖オリゴ糖 |
| ユウキ製薬 活き活きオリゴ糖 | イソマルトオリゴ糖 |
| 北海道てんさいオリゴ | ビートオリゴ糖 |
| スーパービール酵母Z 乳酸菌&酵素オリゴ糖 | ガラクトオリゴ糖 |
市販のオリゴ糖商品に含まれるオリゴ糖の種類を調べてみました。市販のオリゴ糖商品の中には、オリゴ糖の種類が表記されていないものもあります。例えばそんな商品の中でも「とうもろこしのオリゴ糖」と名前が付けられていればキシロオリゴ糖が主成分であることがわかります。原材料名でオリゴ糖の種類はある程度判断できます。
オリゴ糖を上手に活用しよう！
オリゴ糖はたくさん種類があり、その中でも難消化性と消化性の大きく2つに分類されるということがわかりました。腸内環境を整えたり、ダイエット目的でオリゴ糖を摂取するのであれば難消化性オリゴ糖が効果的です。
どうせオリゴ糖を摂るならしっかりとその種類までこだわって選んでみてはいかがでしょうか。
初回公開日：2017年11月21日
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