【男女別】ミニマリストの食事の特徴・ミニマリストの食事ブログ

夜ごはん

一人暮らしのミニマリストさんは、一汁一菜を基本にしている人が多いです。食事回数を減らしていることも多い一人暮らしミニマリストさんには、一汁一菜の夜ごはんは必要な栄養摂る貴重な食事としています。だからこそ、和食のほうが栄養を摂りやすいと考えられます。また、シンプルだから手間も時間もかからずに、毎日自炊が可能になるのです。

ご飯＋お味噌汁＋魚というパターンでも、魚をかえればバリエーションが増えます。魚は煮魚にしても、さっと火が通り味がしみるので、調理時間もかかりません。焼き、煮、ホイル蒸しなど調理法をかえると、さらに楽しめます。さらに、ちょっとした副菜を加えれば、食事回数が少ないミニマリストさんにもいいでしょう。

ミニマリストの食事のまねから始めるミニマリストな生活もアリ！

シンプルな生活にあこがれがあっても、ある日突然ミニマリストを目指すのは、ハードルが高いです。まずは、ミニマリストの食事から真似をしてみるのはどうでしょうか?

ここでまとめたミニマリストの食事の特徴や食事例を参考にしてみてください。多くのミニマリストがいうのは、食事自体がシンプルになっただけでなく、肌がキレイになったり、体重が健康的に減ったりの、また違う効果を感じている人も多いのです。まずは、1週間とか1か月と短い期間で区切って挑戦してみるのがです。