【種類別】ポップコーンのカロリー・種のカロリー｜映画館
更新日：2020年12月22日
最近、味つけやフレーバーのバリエーションが増えたポップコーンですが、オーソドックスでのあるポップコーンは、やはりしお味でしょう。しお味のポップコーンのカロリーは100gあたりでおよそ450kcalです。
最近はしお味と言っても種類は豊富です。しお味の濃いポップコーンは、逆に塩分の取りすぎに注意が必要です。塩分の摂りすぎはむくみの原因となるため、ダイエット中やカロリー制限をしている人はできるだけ薄い味つけを選ぶようにしましょう。
キャラメル味のカロリー
次はキャラメル味です。ポップコーンのキャラメル味はもはや定番となったフレーバーです。キャラメルの風味が良く、程よい甘さとポップコーンのフワフワ＆サクサクとした食感が非常にマッチしたキャラメル味は、大好きな人も多いはず。しかしカロリーには注意が必要です。
キャラメル味のポップコーンは100gあたりおよそ550kcalです。プレーンタイプやしお味のポップコーンに比べるとグンとカロリーはアップします。ダイエット中やカロリー制限をしている人は食べる量を控えた方が良いでしょう。
バターしょう油味のカロリー
次はバターしょう油味です。バターしょう油味と言えばマイクポップコーンのバターしょう油味が有名です。風味豊かなバターとしょう油の味が非常にマッチし、ポップコーンならではの軽い食感が絶妙です。
気になるカロリーですが、マイクポップコーンのバターしょう油味は1袋は50g入りで、カロリーはおよそ244kcalです。食物繊維が1袋50g中に5.2gも含まれており、ほかのスナック菓子にはないほどの食物繊維が豊富に含まれています。
ノンオイルのカロリー
ノンオイル・ポップコーンのカロリーは100gあたりでおよそ376kcalです。ノンオイルということだけあって、薄いしお味よりもさらにカロリーは低く、ダイエット中やカロリー制限をしている人には強い味方とも言えます。
ポップコーンはトウモロコシの品種の一つであるホップ種（爆裂種）が使用されます。通常ならポップコーンは油やバターでフライパンで炒って爆発させますが、ノンオイルタイプは紙袋と電子レンジを使ってポップコーンを自分で作る事ができます。自分でポップコーンを作るとより経済的で添加物なども少なく安全で安心です。
ノンオイルタイプのポップコーンは、おやつとして食べるには味気がないため、塩やコンソメ、カレー粉などを少しかけるとおいしく食べられます。甘いポップコーンが好きな方ならシナモンシュガーをかけても良いでしょう。
味つけ・フレーバーでカロリー注意
ノンオイルタイプは味つけがなく油分も使用していないため、ポップコーン本来が持つ味だけになってしまいます。そのまま食べて気にならない人は構いませんが、味つけがないことで物足りないと思う人は、軽くしおを振ったり、シナモンシュガーやコンソメ、カレー粉などの調味料やフレーバーをかけて食べると良いでしょう。
ノンオイルタイプは非常に経済的でカロリーも抑えられますが、調味料やフレーバーをかけすぎるとかえってカロリーオーバーとなりますので注意しましょう。
映画館のポップコーンのカロリーは？
ポップコーンと言えば映画館を思い浮かべる人も多いでしょう。次は映画館で売られているポップコーンのカロリーを見ていきましょう。最近は映画館で売られているポップコーンのバリエーションが増えてきました。ポップコーンのサイズと味別にカロリーを一緒に見てみましょう。
映画館のポップコーン 塩味（プレーン）
映画館のポップコーンは、S・M・Lサイズのカップで販売していることが多いです。映画館によりカップのサイズが多少異なりますが、ここでは1カップ・Mサイズを標準とし、Mサイズを100gとして計算します。
塩味のポップコーンの場合はMサイズでおよそ480kcal、Sサイズの量は半分程度と考えて約50gでおよそ280kcal、LサイズをMサイズの1.5倍とし約150gで考えると、Lサイズはおよそ720kcalとなります。
「マイクポップコーン」など、市販のポップコーン1袋は約50gりというのが多いので、そのことから考えても、映画館で販売されているポップコーンはMサイズで2袋分、Lサイズだと3袋分となります。
初回公開日：2017年12月10日
記載されている内容は2017年12月10日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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