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厚揚げを油抜きして上手にカロリーオフ!ダイエットレシピ3選

更新日:2022年04月11日

厚揚げは豆腐を油で揚げたもので、普通の豆腐に比べてカロリーが高い豆腐になります。しかし、厚揚げはダイエット食として実はがあり、油抜きをすればカロリーオフになります。また普通の豆腐より糖質も低く、栄養は普通の豆腐よりも高いというメリットがあります。

厚揚げを油抜きして上手にカロリーオフ!ダイエットレシピ3選

ここで紹介した厚揚げを使って他の食材と組み合わせて、美味しく楽しくできるダイエットの情報をチェックしてみてはいかがでしょうか。

また厚揚げ以外にもダイエットに使える食材はたくさんありますので、ぜひ他の食材も生かしてカロリーオフをしてみてください。

初回公開日:2018年12月10日

記載されている内容は2018年12月10日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。

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