アロマオイルの使い方｜使用場所・使用方法・効果や効能
更新日：2020年08月28日
ハーブの花や葉から抽出されたアロマオイルは、気分転換したいとき、集中力を高めたいときや、ストレスを感じているときなどに使いたい香りです。リフレッシュをうたっている市販のガムやキャンディーも、ペパーミントやスペアミントなどのハーブ系の味のものも多いです。代表的なものは、ペパーミント、ローズマリー、タイム、フェンネル、クラリセージなどがあります。
ペパーミントの使い方
ペパーミントは、名前を聞いただけでどういう香りかどういったときに効き目がありそうかは推測できると思いますが、眠気覚ましやリフレッシュに役立ちます。他にも使い方として花粉症や鼻づまりの時にもいいですし、かゆみや虫刺されにも効果が期待されます。
フェンネルの使い方
フェンネルは、イライラした気持ちを落ち着かせる作用があります。したがってフェンネルの使い方は、ダイエット中や月経前のイライラを落ち着かせるのに利用できます。古くから漢方薬にも使われてきたように、消化器系の調子を整える作用もあるのでダイエットをしている人に特にがあります。他にも利尿作用をうながしてむくみをとったり、マッサージで肌のシワやたるみを予防するという使い方もあります。
柑橘系アロマオイルの使い方
柑橘系の果物やそれに似た香りを持つハーブから抽出されたアロマオイルは、甘さと酸味のあるフレッシュな香りで気持ちをリセットさせて前向きな気持ちになりたいときに向いています。誰にでも好まれるさわやかな香りなので、使い方はお客さまをお迎えする玄関やお店の受付、待合室などに最適です。またみんなに好まれる香りなので、親しい人へのプレゼントにする使い方やアロマを始めようと思っている人にもです。
柑橘系アロマオイルの代表的なものには、オレンジスイート、グレープフルーツ、ベルガモット、シトロネラ、レモングラスなどがあります。
オレンジスイートの使い方
オレンジスイートは、すべてのアロマオイルの中でもよく使われる香りの一つでオレンジの甘酸っぱい香りがです。使い方は、リラックス効果があるので緊張した場面やストレスを感じるときなどに適しています。また、睡眠をしっかりとりたいときにも香りです。食欲がないときにも効果が期待できますが、逆にダイエット中にはできません。肌への使い方で効果的なのは、毛根に刺激を与えるので育毛にも役立つということです。
シトロネラの使い方
シトロネラの香りの使い方は、虫の嫌う成分があるため様々な防虫グッズに利用されることです。また体臭の気になる人や汗をかいたときなどに効果的で、デオドラントスプレーにするという使い方もあります。スポーツをするときや夏場のアウトドアの時などに活躍するでしょう。
その他の柑橘系オイルの使い方
他にもベルガモットは、アールグレイという紅茶の香りづけにする使い方が有名ですし、レモンやライムなどは、カクテルの香りづけに必要です。このように柑橘系の香りは、日常の生活にもいろいろと役立つ使い方ができることが分かります。
フローラル系アロマオイルの使い方
フローラル系のアロマオイルは、主に花から抽出されます。華やかでエレガントな香りで、お花を好きな女性に特にがあります。ラベンダー、ローズ、カモミール、ジャスミンなどの、香りでがある花のものが多いです。使い方は、お花特有の優しい香りで、不安なとき、イライラしているとき、疲れたときなどに作用して気持ちを落ち着け癒しを与えてくれるので、お風呂の時などに使うのがいいです。気持ちに余裕を持ちたいときには、フローラル系の香りがですが、花から採れるだけに抽出できる量が少なく高価な物が多いのも特徴です。
ラベンダーの使い方
初回公開日：2017年09月28日
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