バターコーヒーの作り方・効果・カロリー｜痩せる/普通のバター

バターコーヒーにバターを紹介します。

フォンテラ社製アンカーバター

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フォンテラ社製アンカーバターは、酪農が有名なニュージーランドで作られたバターです。大自然のもと放牧飼育が行われて、ストレスのない環境で、牧草のみを与えられたグラスフェッドビーフのバターなので、βカロテンが豊富に含まれています。

そのため、美容と健康に良い効果をもたらします。通常は、5kg単位の業務用サイズで販売されているため、毎日バターコーヒーを飲む方にです。賞味期限は、約2年と比較的保存期間が長いので、冷蔵庫にストックしておくと長期間飲み続けることもできです。

コーヒーに入れて飲むために購入。半年はバターに困らなさそう。

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エシレバター

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高品質のエシレバターは、世界各国のロイヤルファミリーや三ツ星シェフに愛されているブランドです。エシレバターの産地であるエシレ村は、品質の良い牧草が育つため、グラスフェッドバター作りに適した土地として知られています。

有塩（DEMI-SEL）と食塩不使用（DOUX）があるので、バターコーヒーに使う場合は食塩不使用バターを選ぶといいでしょう。賞味期限は、短めの約2週間ですので小さい量を買うといいでしょう。

本当に美味しいバターです。
他にもいろいろ試しましたが、このバターが一番美味しかったです。

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グランフェルマージュ バイオ・グラスフェッドバター

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グランフェルマージュ バイオ・グラスフェッドバターは、フランスの厳しい基準をクリアしているABマーク認証の高品質なバターです。

原料となる牧草を有機栽培で生産したオーガニックグラスフェッドバターのため、カロチンが高く、芳醇な香りとコクのある味わいが特徴で、徹底した管理のもので製造された安全性の高さが魅力です。

満足です。バターコーヒー用に買いました。無塩ということもありますが、ほとんどバターの味はしません。

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注意点

バターコーヒーを飲む際に注意しておきたい注意点を紹介します。

よく拡販すること

バターコーヒーを飲む際は、必ず撹拌して混ぜ合わせるようにしましょう。撹拌することでバターやオイルが分解され、脂肪をエネルギーに変換されやすくなる効果がありますので、攪拌ができていないと、せっかく高品質なバターを使用していても効果がありません。良く撹拌しましょう。

夕食と朝食に間の時間を空けよう

バターコーヒーをダイエットとして取り入れる方は、夕食から翌日の朝食まで16時間以上あけることを守りましょう。1日24時間のうち、食事をする時間を8時間内に収め、残り16時間は何も口にしないことで、16時間の間は消化器官を休められ、負担を開放することで活動時により正常に機能してくれるようになります。

食べ過ぎや暴飲暴食や不規則な食生活は、いや内臓に負担をかけ痩せにくい体になってしまいます。

3ヶ月は継続してみましょう