ひとりぼっちで寂しい時に孤独感を紛らわせる方法22選
更新日：2022年04月11日
方法6:ライブに行く
ライブはストレス発散や気晴らしにもってこいです。自宅でひとりぼっちで寂しいとメソメソしているぐらいであれば、ライブに行き楽しみましょう。ライブに行けば現地で同じ音楽の趣味友達ができる可能性もあります。新たな友達や人脈を広げることでひとりぼっちになることを防げます。
ひとりぼっちのときはどうしても腰が重たくなりがちですが、勇気をだして行ってみれば来てよかったと思えること間違いなしです。
方法7:美味しいものを食べに行く
孤独感を紛らわせるには美味しいものを食べることです。友達に連絡して外食したり、最近では1人で外食することも当たり前になってきました。外食でなくてもテイクアウトや出前、もしくはデパ地価で少しリッチなお惣菜を買ったりと美味しいものは簡単に手に入ります。
お料理が好きな方は高級食材を買ってきて自宅でクッキングをすることもです。お料理をすることも美味しい食事も楽しめるのでです。
方法8:運動をする
ひとりぼっちで孤独感を感じているときには適度な運動が効果的です。孤独感を感じるときはストレスや喪失感など何か心に影響を与えている可能性があります。何もせずにボーっとしているとさらに寂しい方向にネガティブ思考になってしまうケースがあります。
そうならないためにも、1度頭の中をリセットさせるためにランニングやウォーキングなど体を動かしてすっきりさせましょう。
方法9:図書館に行く
図書館は勉強をするにも仕事をするにも最適な場所です。ひとりぼっちで孤独感を抱いているのであれば図書館で自分の時間を活かす方法もあります。
ほとんどの図書館は無料で本を借りることができます。インターネット環境も整っており図書館は1人で行くには最高な場所です。自分以外にも1人で来ている方がほとんどなので1人行動も抵抗を受けません。
方法10:美術館に行く
ひとりぼっちの孤独感を紛らわせるためには美術館も場所です。美術館は静かで自分の世界に入ることができ時間も忘れて没頭することができます。美術品を見ていると新たな発見や世界観を持てることがあり悩みがあるときにも最適です。
美術館では期間限定の展示品がある場合もあり、以前に行ったことがある場所でも何度行っても楽しめるスポットもあるのでオンラインで事前にチェックして行きましょう。
方法11:カフェに行く
自宅で気を紛らわせることができないときはカフェに限ります。カフェは店舗も多く気軽に行けるのでひとりぼっちでも気になりません。休日にパソコンや本を持ってカフェに行き、時間を気にせずゆっくると1人の時間を過ごすこともとても贅沢なことです。
スウィーツを食べたり美味しいコーヒーを飲んだりすることでひとりぼっちでも癒しを感じることができます。
方法12:ひたすら漫画や本を読む
ひとりぼっちの孤独感を痛感するよりは本やマンガを読んで過ごす方が有意義で孤独感も紛らわせることができます。マンガ喫茶に行くこともです。マンガ喫茶は個室もあり自分の世界でゆっくりと過ごすことができます。
眠たくなれば睡眠を取ることもできる上にドリンクもあり、コスパも最高です。DVD鑑賞ができる施設があるマンガ喫茶もあるので施設情報は事前に確認しておきましょう。
方法13:仕事に打ち込む
孤独感を感じたらとにかく仕事に打ち込むことも1つの方法です。仕事をがんばればがんばった分だけ自分のためになり経験値も高まります。ひとりぼっちで時間を持てることをチャンスと受け止め仕事に必要な資格などを勉強してチャレンジしてみることもすばらしいことです。
改めて仕事の目標を立てて方向性を考え直すよいタイミングでもあります。おもいきって転職なども視野に入れて行動してみることも悪くはありません。
方法14:趣味に没頭する
ひとりぼっちで気持ちが落ちているときこそ趣味に没頭してみましょう。趣味があまりない人は趣味探しに没頭してみることも良いです。社会人になると中々、時間が取れず好きな趣味が満喫できないこともありますが、時間は自分で調整すべきです。仕事や趣味をうまく調整してどちらも充実させられるようなライフを作りましょう。
趣味を通して友達や新たな輪ができることも多く、何事も行動あるのみです。
方法15:手紙を書いてみる
初回公開日：2018年08月23日
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