ひとりぼっちで寂しい時に孤独感を紛らわせる方法22選
更新日：2022年04月11日
ふとした瞬間にひとりぼっちで寂しいと感じる
一人暮らしが増える日本の社会の中で充実した毎日を送っていてもふと、ひとりぼっちで孤独感を感じることがあります。そんなひとりぼっちの孤独感を紛らわせる方法をご紹介しますので、ぜひともご参考にしてください。
ひとりぼっちであったとしても孤独感は紛らわせることができます。深く考え込まずにまずは孤独感を取り除くために行動を起こしましょう。ちょっとしたことで孤独感はなくなります。
理由は様々
ひとりぼっちで寂しいと感じるときの理由はいくつも考えられます。失恋したときや、何かを失った喪失感、楽しいことがあったときの後や、ホームシックなどが考えられます。仲のよい友達に彼氏ができたりしたときも取りの残された気分になりひとりぼっちになった孤独感を感じることもあります。
理由がわかっているなら紛らわせることもとても簡単です。1番簡単な方法は穴埋めをすることです。
ひとりぼっちの孤独感を解消する22の方法
ひとりぼっちで寂しいときの孤独感を紛らわせるための22とおりの方法をご紹介しますので、ぜひともご参考にしてください。
ひとりぼっちで寂しいと感じることは誰にでも起こりえることです。別に孤独感を感じることは恥ずかしいことでもないし、誰かに相談することもできます。ひとりぼっちで寂しいことを我慢するぐらいであればとにかく行動あるのみで孤独感を取っ払いましょう。
方法1:家族やいとこなど親しい親戚に連絡する
ひとりぼっちで寂しいときは家族や親戚に頼るべきです。家族は自分のことをよく理解してくれ良き話し相手になることが多いです。もしも、家族と離れた土地で住んでおり簡単に会うことができないにしても、声を聞くだけで安心して孤独感が和らぐことがあります。
両親や兄弟やいとこなど親戚のなかでも連絡がしやすい人をまずはあたってみましょう。
方法2:親友に連絡する
ひとりぼっちで寂しいときには親友に連絡することも孤独感を紛らわすことができます。家族や親戚に連絡するよりも親友の方が連絡がしやすいこともあります。
親友とたわいも無い日常会話を話しているとひとりぼっちでないと思えることが多く、友達の存在はとても大きいです。親友には強がらずに本音を話すこともできるので、孤独感を抱き寂しいと正直に伝えてみることもよいでしょう。
方法3:SNSを始めてみる
SNSは新しい情報を仕入れるためや、暇を潰すにもとてもです。SNSを始めることで友達と繋がったりオンライン上で新たな交友関係が始まったりとひとりぼっちでないと感じることができます。
SNSは無料でできるものがほとんどで気軽に始めることができます。パソコンやスマホなどインターネットができる環境であればどこでもできるのでfacebookやインスタグラムなど始めてみましょう。
方法4:ブログを始めてみる
ひとりぼっちで孤独感を感じるときは時間を持て余していることがあります。毎日の時間を有効活用するためにブログを始めてみることも1つの方法です。
ブログは日常生活の中で気になることや何でもよいので、自分らしさを活かした内容で書くだけなので簡単です。文章力もアップするので一石二鳥です。難しく考えずに気軽な気持ちで遊び感覚で始めてみましょう。
方法5:映画を見に行く
ひとりぼっちということを活かして1人でできる映画鑑賞をすることもです。映画は1人で観る方が集中ができ本気で映画を楽しむことができます。1人だからこそ誰かに予定を合わせることもなく自分のペースで観にいけることも1つのメリットです。
ひとりぼっちのときに映画のジャンルはアクションシリーズです。
初回公開日：2018年08月23日
記載されている内容は2018年08月23日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。