お茶の茶葉の種類・効能・カフェイン含有量｜日本/中国/薬草
更新日：2020年08月28日
どのお茶にカフェインが多いのか気になります。睡眠前に飲んでいいお茶と飲むのを控えたほうが良いお茶があるように、カフェインの含有量をあらかじめわかっていたら飲み方にも変化が出ます。それでは、種類別お茶のカフェイン含有量をお伝えします。
①玉露のカフェイン含有量は160ｍｇ/100ｇあたり
②紅茶のカフェイン含有量は30ｍｇ/100ｇあたり
③煎茶、ほうじ茶、ウーロン茶のカフェイン含有量は20ｍｇ/100ｇあたり
④番茶、玄米茶のカフェイン含有量は10ｍｇ/100ｇあたり
以上です。ぜひ、ご参考にしてください。
渋いお茶の種類
日本茶を愛飲する中で渋い昔ながらのお茶が好きな人もいます。そこで渋いお茶にはどのような種類があるのかお伝えします。まずは、サンガリアから出ているあなたの濃いお茶や伊藤園から出てるおーい濃いお茶は非常にメジャーです。そのほか、深蒸し茶や掛川茶も渋いお茶の一種です。
お茶の楽しみ方
いかがでしたでしょうか。お茶にもたくさんの種類があり、その効能はお茶の種類に応じて千差万別です。スーパーやコンビニエンスストアへ行ったらお茶の陳列棚を見てみる楽しみができました。まだまだ知らない味が楽しめるチャンスも多々あります。毎日嗜むお茶だからこそ、折角です、効能を知って生活習慣病や美肌作りに役立てたいです。
初回公開日：2017年11月11日
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