ダメ人間と感じてる人へ8つのメッセージ｜実践すべき5つの行動
更新日：2022年04月11日
ダメ人間だと感じる気持ちから脱却するには、何かを達成する満足感を感じる事ができれば軽減・脱却が可能になるでしょう。1日の中で小さな目標を立て、達成していく快感を感じてみてください。
毎日達成する事は、小さなことで構いません。朝早起きする・3時間犬と散歩する・ジョギングする・出会った人に挨拶するなど、心身のリフレッシュになる事を達成していくと良いでしょう。
その3：やりたいことを明確化してみよう
やりたい事がもやもやとしていて見えず、そのもやもや感が不快感へと繋がって自分をダメ人間だと感じさせる事がしばしばあります。何をやればよいのかわからない事による焦燥感を感じている方は、適当に行動を起こすよりもまずやりたい事を明確にすると良いでしょう。
やりたい事が明確にわかれば、そこからどう行動していくのかも具体的に想像する事ができます。明確になった事に熱中し、ダメ人間だと感じる気持ちを忘れましょう。
その4：不安な思いは近くの人に話してみよう
ダメ人間だと感じる事による不安感は、誰かに心情を吐露する事で解消されるでしょう。話を聞いてもらうだけでも、誰かと感情を共有する事になるので心はかなり落ち着きます。
また話を聞いてもらうだけではなくアドバイスなどがもらえれば、その後の行動にもかなり役立てる事ができるでしょう。自分が一番信頼を置いている人、話を聞いてくれそうな人に、自分の今の感情をぶつけてみてください。
その5：前向きな気持ちになれる趣味を持とう
趣味で気持ちを切り替える方法は、沈んだ心をリフレッシュするのに最適です。身体を動かしたり頭で考えたりする趣味は、ダメ人間だと思い悩む事を忘れさせてくれるでしょう。
特に、上達や成功が顕著に見えるような趣味は、自分に自信を持たせられるのでダメ人間だと落ち込む気持ちを吹き飛ばしてくれます。まずは自分に合う趣味や簡単に始められる趣味など、手軽に楽しめるものを探していきましょう。
初めから自分をダメ人間と思い込まないことが大切
今回はダメ人間の特徴や、ダメ人間だと感じる人に送るメッセージ・ダメ人間克服のために実践してほしいことなどについて紹介していきました。ダメ人間だと思う気持ちに負けない方法を学ぶ事ができたでしょうか。
ダメ人間だと感じた時は速やかな対処が必要ですが、何より大切なのは初めから自分をダメ人間と思わない事です。人間には必ず欠点がある事を認識し、完璧でない自分を愛せる人間になりましょう。
やりたいことを見つけて自信を持とう
自分に自信がない・なんとなく不安・焦燥感を感じると言う時は、やりたい事を見つけて自分に自信を持つ事をします。自分の可能性を広げる事が、自分に自信を持つ最良の方法と言えるでしょう。やりたい事を見つけたい方は、下記のページなどを参考に、自分のやりたい事を見つけてみてください。
初回公開日：2018年11月19日
記載されている内容は2018年11月19日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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