気分が悪いと感じる状況12コ・気分が悪いときに切り替える方法
更新日：2022年04月11日
気分が悪いとは
「気分が悪い」と感じてしまうことは、ストレスが多いといわれる現代人に多いのではないでしょうか。本記事では気分が悪いと感じる状況12コ・気分が悪いときに切り替える方法について紹介していきます。気分が悪い日々で悩んでいる方は考にしてみてください。
まずはじめに気分が悪いという言葉の意味について認識している意味であっているのか見ていきましょう。また、気持ちが悪いという言葉の違いについても紹介していきます。
気分が悪いの意味
「気分が悪い」とは、体調不良など体の不調、何かしら不快を覚えたりする心理的な状態がある一定の期間持続しているときに用いる表現です。
主に心身のコンディションが悪いときに用いられる言葉で、不安感・憂鬱さを表します。また、対象に対して快くない感情を抱いている場合、苛立ち・憤怒を表す意味でも気分が悪いという言葉は使われます。
気持ちが悪いとの違い
「気分が悪い」には「気持ちが悪い」という似た言葉があります。どちらも心身の不快感を表す言葉です。「気分が悪い」「気持ちが悪い」の異なる点としては「気持ちが悪い」は対象についての把握、「気分が悪い」は心理的状態を表します。
例えば「深海魚は不気味で気持ちが悪い」とは言えますが、気分が悪いは対象そのものに触れることはできません。気持ちが悪いは気分に比べると心に由来する状態を表す意味が強いでしょう。
気分が悪いと感じる状況12コ
気分が悪いときはどのような状況のときに起こるのでしょうか。個人によって敏感な人と鈍感な人がいるように感じ方には差はありますが、何気なく過ごしている日常の中で「気分が悪い」と感じてしまうことはあるでしょう。
次は気分が悪いと感じる状況12コを身体的な気分の悪い状況・精神的な気分の悪い状況に分けて紹介していきます。
身体的な気分の悪い状況
ここでは身体的な気分の悪い状況を紹介していきます。身体的な気分の悪い状況として「なんだか体調が悪い」「だるい」「食べ過ぎてしまった」「運動しすぎた」「乗り物酔いをした」という状態が存在します。
身体的な気分の悪さは風邪など病気のように重い症状を引き起こす可能性もあり、日常生活に支障をきたすこともあるでしょう。ただ、自分の体を少しいたわるだけで改善しやすいという特徴もあります。
状況1：体調が悪いとき
ちょっとめまいがしたり、頭痛がしたり、吐気を伴うなど体調が悪いときは身体的に気分が悪い状況に陥るでしょう。
日々仕事などで疲れがたまっているとき、何か頑張りすぎてしまったとき、季節の変わり目、気温の変化などで体調を崩し、気分が悪くなることがあるでしょう。何か病気にかかっていないのにも関わらず、体調の不調があらわれ気分が悪くなることがあります。
状況2：食べすぎたとき
普段の食事量よりも食べすぎてしまったときも、食べ終えた後気分が悪いことはあるでしょう。食べている間も胃の満腹感から気分が悪くなっていくこともあります。
ストレスが溜まっていたりするときに暴飲暴食をする癖がある人は、食べすぎて気分が悪くなるということは多いのではないでしょうか。また、元から胃が丈夫ではないという人もちょっと食べすぎるだけで気分が悪くなることもあります。
状況3：飲みすぎたとき
お酒を飲み過ぎたときも、二日酔いなど身体的に気分が悪いと感じる状況に陥ります。二日酔いは主に頭痛・ほてり・胃のむかつき感・吐き気・ふらつき・ろれつが回らないなどの気分が悪くなる症状を引き起こすでしょう。
お酒に弱い人の場合は少量のアルコール量でも、飲みすぎ・二日酔いの症状が現れることがあるのでアルコールを口にする際にはくれぐれも注意が必要です。
初回公開日：2018年08月09日
記載されている内容は2018年08月09日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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