雑巾がけにまつわる噂を検証｜安産/痩せる/風水など・楽にかけるコツ
更新日：2020年08月28日
掃除のタイミングは？
雑巾がけ掃除のベストタイミングは、部屋の中の空中に舞った埃が、床に降りて落ち着いた時です。人が少し動くだけで埃は舞ってしまうので、朝起きてすぐの状態が一番効率よく掃除できます。少し早起きして掃除をすると、その日一日気持ちよく過ごせるのでです。
妊婦と雑巾がけの関係？
安産になるという噂は本当？
よく言い伝えだったり迷信で、「妊婦さんが雑巾掛けをするといい」と言われてるのを耳にしたことはありませんか。想像してみてください。臨月を迎えた大きなお腹で雑巾掛けをするには、股関節を開いてしっかりと踏ん張る態勢にならざるを得ません。
しかし、この股関節を開いて踏ん張るという態勢は、妊婦さん向けの本にも紹介されている安産体操のポーズなのです。日頃から、股関節を柔軟にするのは安産につながることから、雑巾がけは安産になるという言い伝えにつながったのでしょう。雑巾がけをするときの身体の振動も刺激となりお産につながると言われているでしょう。
また、四つん這いの姿勢は、後方重心姿勢になりがちな臨月の妊婦さんの背骨や、腰にかかる圧力を緩和してくれるので、部屋も綺麗になり一石二鳥です。
臨月でも出来る？
「大きなお腹で雑巾がけは大丈夫か」と不安になる妊婦さんもいるでしょう。主治医からの絶対安静などの指導がなく、運動の指導がある等、臨月の妊婦さんでなければ問題ないと言われています。
しかし張り切りすぎて雑巾がけを行った夜に、お腹が張る様な感覚があるなら、ほどほどにしておきましょう。雑巾がけだけではなく、他にも散歩なども取り入れて、バランスよく体を動かし安産を目指しましょう。
雑巾がけでダイエット？
一般的に雑巾がけを１時間おこなうと、200キロカロリー程度消費するといわれています。脂肪１キロには7,200キロカロリー程度のエネルギーがあります。毎日雑巾がけをするだけで、36日間で1キロ痩せる計算になります。運動する時間がないという方で、もわざわざ運動する時間を取らなくても、運動不足が解消できるので、雑巾がけダイエットはです。
床だけでなく窓ふきなどを雑巾がけで行うことで、身体をひねる動作を行うために、ウエストを細くすることもできます。また、使い終わった雑巾を絞るという動作によって、握力を鍛えることもできます。
もちろん、見落としていた小さなホコリなどをしっかりと掃除することができますし、お家も綺麗になって気持ちもすっきりし、とても良いダイエット方法です。
膝が痛い時の雑巾がけ
雑巾がけをしようと思っても、低い姿勢でずっとかがんでいるのはつらいです。腰や膝が痛む人には、ハードルが高い掃除方法と言えるでしょう。しかしそんな人になのが、市販のクイックルワイパーなどのペーパーモップを活用する方法です。
セットのシートの代わりに、家にある固く絞った雑巾をペーパーモップにまいて使えば、身体をかがめずに膝を痛めることもなく雑巾がけができて便利です。この方法だと、通常のセットのドライシートをつけたペーパーモップに比べると、掃除の際少し力がいるので注意して下さい。
雑巾がけは掃除の仕上げ
雑巾がけは掃除の最後、細かい汚れを取るための仕上げです。普段から習慣がないと少し面倒に思うかもしれませんが、雑巾がけをやるとやらないとでは掃除の仕上がりが大きく違ってきます。
特に、まだ1歳未満の小さな子供がいるおうちでは、掃除機をかけるだけではなく、定期的に雑巾がけをするのがです。床に物が散乱していると、雑巾がけのハードルもより上がってしまします。普段から片づけをし、雑巾がけがしやすい環境を整えておいて、いつでもキレイな部屋を目指しましょう。
初回公開日：2017年09月25日
記載されている内容は2017年09月25日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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