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2019年03月20日

汚部屋脱出の方法・成功方法・きっかけ|一人暮らし/主婦

あなたのお部屋は、「汚部屋」ではありませんか。面倒だったり、忙しくてなかなか片づけられない方もいるでしょう。心当たりのある方は、「汚部屋」が「ゴミ屋敷」になる前に、早めに手を打ちましょう。今回は、汚部屋脱出の手順やポイントをご紹介していきます。

汚部屋脱出の方法・成功方法・きっかけ|一人暮らし/主婦

あなたは大丈夫?「汚部屋」脱出の方法

汚部屋脱出の方法・成功方法・きっかけ|一人暮らし/主婦

掃除の行き届いた、清潔で整理整頓された部屋で過ごすことは、気持ちの良いことです。しかし、徹底的に掃除を行って整理整頓も完璧に行い、その状態をキープし続けることは、なかなか大変です。特に働いていたり、小さなお子様がいらっしゃる家庭ではさらに難しいでしょう。

今回は、「汚部屋」とは何か、「汚部屋脱出」するためにはどうしたら良いのかについて紹介します。

そもそも「汚部屋」とは?

汚部屋(おへや)とは、汚い部屋のことです。脱いだ服や飲み残しのペットボトルが散乱したり、食べ終わった食器がそのまま山積みになっていたりと、何がどこにあるのかわからないくらい散らかり、汚れた部屋を指します。

「汚部屋」は1990年代から使われている造語です。
近年はテレビなどで特集が組まれるようになり、片付けられない人が増える中、汚部屋は身近な問題として注目されています。

出典: https://e-hinseiri.com/blog/14781 |

あなたの汚部屋度をチェック

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自分は大丈夫、と考えていても、実際には「汚部屋」である可能性もあります。まずはあなたの部屋が「汚部屋」なのか、チェックしてみましょう。

以下のリストで、いくつ当てはまるか数えてみましょう。汚部屋脱出の第一歩は、現状を把握することから始まります。

1. カバンや服を床に直置きしている
2. リモコンをなかなか見つけられない
3. 中身の分からない引き出しや箱がある
4. 飲み残しのペットボトルや缶が置きっぱなし
5. 部屋が臭い
6. 変な虫が部屋によく出る
7. 収納の中身が崩れてくることがある
8. ゴミを捨てに行くのが億劫
9. 何でも「捨てるのはもったいない」と考えてしまう
10. CDやDVDの中身が違ったり、入っていなかったりする
11. 自分の部屋を見てうんざりすることがある
12. 窓を開けるにも一苦労

あなたの汚部屋度は?

いくつ当てはまったでしょうか。

・チェック0~2個
頑張っています。今のまま、キレイなお部屋をキープしましょう
・チェック3~5個
散らかっています。悪化しないよう、掃除と整理整頓をしましょう。
・チェック6~8個
危険信号です。汚部屋になる前に手を打ちましょう。
・チェック9~12個
残念ですが、汚部屋です。ゴミ屋敷になる前に片づけましょう。

まさか自分の部屋が汚部屋だったなんて、とショックを受けた方もいるでしょう。危険信号だった方も、今なら間に合います。以下、汚部屋脱出の手順を見ていきましょう。

汚部屋になってしまう人の共通点は?

まず、汚部屋になってしまう人には、いくつかの共通点があります。

①もったいなくて物が捨てられない
②限定・お得などにつられて必要でない物を家に入れてしまう
③片づけのやる気が出ない
④定期的に部屋の掃除ができていない

思い当たる方は、汚部屋脱出できるよう、これらの癖を一つずつ意識して直していきましょう。

「もったいない」という感覚を持つことは大切なことですが、過剰に在庫を持ったり、不要な物に囲まれて、本来守るべき生活を圧迫してしまうようでは、本末転倒です。

また、スーパーや量販店の「お買い得」「限定」販売には周期があるので、「もう二度とその値段で購入することができない」ということはまずありません。災害などに備えて、最低限(数日~1か月分)の備蓄は必要ですが、それ以上購入する必要はないと覚えておきましょう。「買い溜め」は汚部屋脱出の天敵です。

汚部屋脱出の方法は?

汚部屋脱出のための方法は二つあります。一つは、自分で片づける方法、もう一つは業者に依頼する方法です。

例えば、汚部屋の規模が1部屋だけであったり、協力者が確保できる場合、自分で片づける方が安く済みます。

しかし、一緒に片付けをしてくれそうな人がいなかったり、知人に知られたくない、どこから手を付けて良いのかわからない、ゴミの処分方法がよくわからない、1日で作業を終えるのは難しい、あまり体力がないので作業が難しい、など大変そうな場合はプロにお願いしてしまう方が早く簡単に汚部屋脱出することができます。

汚部屋脱出のためにプロの力を借りることは恥ずかしいことでも何でもなく、効率の良い方法と言えます。

汚部屋脱出の手順は?何から手をつける?

自分で汚部屋脱出するための手順は、以下のとおりです。

①目標となるイメージや目的をはっきりさせる
②道具を準備する
③目の前にあるものから片づけていく(捨てる、売る)
④迷ったら捨てる、どうしても困るものは一時保留で後回し
⑤掃除をする
⑥収納を確保し、使いやすくしまう
⑦定期的に人を招くなどしてリバウンドを防ぐ

①については、「ダニ・カビを退治して汚部屋脱出する」など目的を自分で決めることで、意思を再確認し、途中で諦めるのを防ぎます。また、達成感を得られれば、それを良い癖にしやすいので、必ず行いましょう。汚部屋は、今までなかなか重い腰が上がらず、蓄積していった汚れや散らかりの集大成なので、心してかかりましょう。

②は、地域のゴミ分別表、ゴミ袋、段ボール箱、軍手、ゴム手袋やビニール手袋、汚れが酷い場合は、必要に応じてマスク、保護ゴーグル、掃除用洗剤や消毒スプレーなどです。

目の前にあるものから片づける

汚部屋脱出の方法・成功方法・きっかけ|一人暮らし/主婦

③については、とにかく今目の前にある、飲み終わったジュースの空き缶やペットボトルから片づけていきましょう。ゴミ(明らかにもう使わないもの)は全て捨てます。

ただし、例えば時計などの高価なものや、今後も使う予定のない引出物の食器など、売ることのできるものは売りましょう。売るものは後でリサイクルショップに持っていったり、フリマアプリで売るため、段ボールにまとめておきます。

④については、迷う時点で不要なのだと割り切ることが大切です。例えば、パスポートや印鑑、保険証書などは保管しておかなければなりませんが、積み上がったままの服や雑誌についてはどうでしょうか。

迷う時は不要、という原則ですが、それでも迷う時は、この1年使ってきたかどうか、情報が古くて使えない(ダサい)かどうかという基準を取り入れてみてください。また、管理できる(使うことのできる)量に減らすことも、汚部屋脱出のために必要です。

掃除と収納が終われば脱出成功

⑤は、③④で大方片付いたらざっと掃除をしてみてください。ホコリやカビ、ダニ、蜘蛛、ゴキブリなどがいないか確認しながら、掃除機をかけたり拭き掃除をします。場合によっては消毒スプレーを使って除菌をした方が良いでしょう。

⑥は、「使いやすくしまう」ということがポイントです。なぜ雑誌が積み上がるのかと言えば、本棚が無い、もしくはあっても使いにくいからです。また、服については、畳むのが面倒であれば、ハンガーにかけて干したままのものをそのままクローゼットにしまう、という方式を採用した方が良いと言えます。

⑦は、とにかく汚部屋を第三者に見てもらって、不衛生であるとか、恥かしいと感じたりして片づけの習慣をつけることが大切です。汚れもゴミも片づけも、溜めずに少しずつ片づけていけば、汚部屋になるこはありません。リバウンドしないように意識することも大切です。

これらが全て終われば、汚部屋脱出完了です。

汚部屋脱出成功のカギは断捨離

汚部屋脱出を果たしても、その状態をキープできずにリバウンドさせてしまっては、成功したとは言えません。二度と汚部屋に戻ることなく、清潔で使いやすいお部屋のままにするためにはどうすれば良いのでしょうか。そのヒントとなりそうな一つの考え方で、「断捨離(だんしゃり)」というものがあります。

人生を変える断捨離

断捨離とは、不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想で、やましたひでこが著書で発表しました。ヨーガの断行、捨行、離行を応用し、不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、身軽で快適な生活・人生を手に入れよう、という内容です。

断捨離に関する本は、やましたひでこの著書だけでなく、他の著者でも出版されています。片づけ用語としてもよく出てきますので、汚部屋脱出したいと考えているなら、一読の価値があります。

初期に発売された断捨離の本よりも、絵の図や、
断捨離をした方々の実体験がたくさん載っていてさらに分かりやすかったと思います。やましたさんが断捨離を、より分かりやすく伝えるための、例えを使ってくれているのですが、その点も本当に分かりやすいなと思いました。
以前の本には無かった話しなどがたくさん載っていて、これから断捨離を知りたいと思っている方や、現在断捨離をしている方にもおすすめの本です。

出典: https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E5%A... |

汚部屋脱出のきっかけは?

ここまで、汚部屋脱出のおおまかな手順をお伝えしました。汚部屋脱出は、決心さえつけば誰にもできます。では、脱出できた人には、どのようなきっかけがあったのでしょうか。

多くの人が口を揃えて言うのは、突然の来客時に自分が慌てた、相手に引かれてしまったという体験です。友達や恋人、義理の両親が急に泊まることになって、大恥をかいたり、はっきりと叱られてショックを受けることで、必要性を強く感じ、きっかけとなります。

また、結婚を機に、相手が綺麗好きだったので汚部屋脱出できた、という方や、引っ越し先の何も無い部屋を見て、決心して取り掛かることができた、という方もいらっしゃいます。

他にも、「HOW TO本」を読んだことがきっかけとなって汚部屋脱出できた方もいらっしゃいますので、なかなか重い腰が上がらない方は、ぜひ参考になさって下さい。

こじらせやすい?一人暮らしの汚部屋脱出

汚部屋脱出の方法・成功方法・きっかけ|一人暮らし/主婦

一人暮らしの方の場合、誰かに見られたり文句を言われることもないので、片づけの優先順位が低くなってしまい、面倒になりがちです。そうすると、汚れや散らかりが酷くなる一方で、汚部屋脱出が難しくなってしまいます。

そうならないためには、前述の方法で汚部屋を一度綺麗な状態にしてから、定期的に人を家に呼ぶようにしましょう。

また、汚部屋脱出することで得られるメリットについて考え、理解・納得することも大切です。部屋を片付けるのは、大きく分けて3つの理由があります。

①部屋のスペースを有効に使うため
②整理整頓して必要なものを効率良く使えるようにするため
③部屋を衛生的に綺麗に保つため

考えてもみてください。そのゴミ置き場のために家賃や住宅ローンを支払っていると思うと、腹がたちませんか。また、作業効率が悪いだけでなく、ダニやカビなどが繁殖してしまうような場所では安らぎは得られないでしょう。

子どもを汚部屋脱出させる方法

汚部屋脱出の方法・成功方法・きっかけ|一人暮らし/主婦

ここまで、自分自身が決心して汚部屋脱出する方法を見てきました。自分がやるならまだ良いのですが、これを子どもに言って聞かせて、やらせるのは至難の業と言えます。

子どもの年齢にもよりますが、理想は1~2歳頃から遊びの中で片づけを教え、幼稚園・保育園など集団生活を通して片づけのルールや習慣を徐々に定着させ、小学校高学年である10歳頃に自ら必要性を感じて進んで片づけられるようにすると良いでしょう。

ただ、子どもの性格にもよりますし、一筋縄ではいかない場合が多いでしょう。うまくいかない(いかなかった)場合は、次の3点を見直してみて下さい。

①子どもが自分で収納しやすい工夫がされているか
②家そのものが片付いているか
③子どもが必要性を感じているか

子どもの汚部屋脱出・見直しポイント

①については、適切な収納場所が確保され、自分で分類し所定の位置にしまえることが大切です。例えば、子どもの身長で届く棚なのか、不器用な手先・腕力でも簡単に扱える収納なのかという、基本的なことを確認しましょう。

また、収納に対して物が多すぎる場合は、処分しなければなりませんが、ゴミかどうかの分別と、排出されたゴミの分別・処理は保護者が手を貸してあげましょう。

散らかったものを定位置に戻すために分類する作業も、簡単で楽しくなるよう、棚にイラストや写真、ラベルを張ってあげるだけで、できるようになることが多いです。

②について、やはりまずは、親が汚部屋脱出をして見せ、「綺麗は、気持ちいい」と体感させてあげることが大切です。

③については、「汚いとゴキブリやダニがでる」「だらしない人と思われて、信用してもらえなくなる」「物を探してばかりで効率が悪い」など繰り返し伝えて必要性を訴えましょう。

主婦の汚部屋脱出の方法

汚部屋脱出の方法・成功方法・きっかけ|一人暮らし/主婦

小さなお子さんがいらっしゃる場合や、同居の場合、ペットを飼っている場合、仕事などで多忙な場合と、主婦といってもさまざまな暮らしがあります。一人だけで何とかしなければならないのか、協力者はいるのか、まずは自分の状況を整理し、汚部屋脱出のための一歩を踏み出しましょう。

①汚部屋は何のために片づけなくてはならないのか(不衛生Or指摘された)
②その汚部屋は、あなたが片づけるべき(片づけても良い)領域なのか
③誰かと共有しているスペースの場合、相手は協力してくれるのか
④毎日何分くらい、そのスペースを片づけることができるのか

これらを整理した上で、無理せずに行うことがポイントです。自分がいくらやっても誰かに汚される場合、相手に困っていることを伝えたり、共有スペースの使い方ルールを決め、あまりストレスを溜めないように、日々の掃除や片づけをできる範囲で行うようにしましょう。

汚部屋脱出にかかる期間は?

汚部屋脱出の方法・成功方法・きっかけ|一人暮らし/主婦

汚部屋脱出にかかる期間は、どのくらいでしょうか。汚部屋の進行度にもよりますし、片づけるスピードは人によって異なりますので、一概には言えません。集中して行えば、大抵半日~1日で汚部屋脱出できるでしょう。

ただ、本当の汚部屋脱出とは、片づけや清掃を終えて、その状態をキープし続けることを言いますので、毎日ずっと続いていくものだと認識した方が良いと言えます。

心地よく快適な生活を送るために

汚部屋脱出の方法・成功方法・きっかけ|一人暮らし/主婦

今回は、汚部屋脱出の方法や手順、きっかけについてお伝えしました。また、子どもや主婦、一人暮らしの方のための脱出ポイントについても考えていきました。

立場や状況はそれぞれですが、共通して言えるのは、汚部屋脱出の目的が、「心地よい空間で、快適に、幸せに暮らすことにある」ということです。

現代は情報が溢れ、必要な物とそうでない物を見分けることが難しくなっています。必要以上に物を欲したり、物に囲まれて何となく安心していると、いつの間にか大切な物がわからなくなってしまいます。

部屋が汚れている時、そこは心地よい空間ではなくなります。定期的に気持ちをリセットして、あなたにとって快適な空間とは何か考え、そこに居るだけで幸せになれるお部屋を作っていきましょう。

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