シーツの洗濯頻度6例｜清潔に保つ正しい洗濯方法5ステップ
更新日：2025年03月05日
女性だからとあまり汗をかかないというわけではありません。女性であっても寝ている間にかく汗の量はかわりません。太っていても痩せていても汗はかきますので、やはり週1回の洗濯をします。
女性だからシーツはそれほど汚れないだろうとおもっている人が多いようですが、そうではありません。女性も男性と同じように汗をかきますので、頻繁に洗濯をしましょう。
女性だからシーツはそれほど汚れないだろうとおもっている人が多いようですが、そうではありません。女性も男性と同じように汗をかきますので、頻繁に洗濯をしましょう。
例6：お酒が好きな人
アルコールは発汗作用があります。と同時に、睡眠促進や鎮静効果もあるといわれていますのでよく寝る前にお酒を飲む人がいますが、そのような人は頻繁にシーツの洗濯をします。
しかし寝る前のお酒は良くないことがわかっています。摂取したアルコールを分解するために睡眠中も体が活動していますので眠りが浅くなります。また汗もかきやすくなります。質の良い睡眠にするためにも寝る前のアルコールは避けましょう。
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反発性能は厚生労働省が定める基準値を下回っています。また季節を選ばず、一年中利用が可能です。さらにズレを防止するゴム付きなので、寝相が悪い方でも安心です。
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清潔に保つ正しい洗濯方法5ステップ
シーツは大きなものですので、洗濯も大変です。寝ている間に汗をかくことを知り、いくら頻繁に洗濯をしているとしても正しい洗濯法でなければ意味がありません。逆に間違った洗濯法により、洗濯をすればするほどダニを寄せ付けている可能性があります。
正しい洗濯法を知りシーツを清潔に保ちましょう。
正しい洗濯法を知りシーツを清潔に保ちましょう。
ステップ1：ネットに入れる
シーツの正しい洗濯法ステップ1は、ネットに入れて洗濯をすることです。ネットに入れると生地をいためないことと、余計なごみが付きません。ネットに入れる際にはきちんとたたんで入れないようにしてください。
Ｍ字のように折りたたみ、全体の汚れが取れるように工夫をしてネットに入れるようにしてください。また、ファスナーに生地が引っかからないように注意しましょう。
Ｍ字のように折りたたみ、全体の汚れが取れるように工夫をしてネットに入れるようにしてください。また、ファスナーに生地が引っかからないように注意しましょう。
ステップ2：普通コースを選択
シーツは直接肌に触れるものであるため、やさしい素材を使っています。しかし汗などで汚れやすいために週に1度の洗濯をしています。
週に1度の洗濯になるとやはり生地は傷みやすいです。洗濯は普通（標準）コースを選択しやさしく洗いましょう。逆にスピードコースで洗濯をすると汚れが落ちきれないことがあります。時間がなくても普通（標準）コースでの洗濯をします。
週に1度の洗濯になるとやはり生地は傷みやすいです。洗濯は普通（標準）コースを選択しやさしく洗いましょう。逆にスピードコースで洗濯をすると汚れが落ちきれないことがあります。時間がなくても普通（標準）コースでの洗濯をします。
ステップ3：洗剤を入れる
肌が弱いし、頻繁に洗濯をするからと水洗いで終わってしまう人がいます。水洗いだけでもある程度の汚れは落ちてはいますが、シーツはきめ細かいため入り込んだ汚れは落ち切れません。やはり洗剤をつかって洗濯をするようにしましょう。
ステップ4：洗濯物は詰め込みすぎない
シーツのほかにも日ごろの洗濯物が山ほどある家庭は多いです。1度に洗濯をしてしまおうと、少々詰め込んでしまう人もいますが、それはやめてください。詰め込みすぎた洗濯は、汚れが落ちきれないどころか洗剤が繊維に残ってしまいます。
せっかく洗濯をしても繊維の中に洗剤が残っていると、そればダニのエサとなってしまいます。十分なすすぎができるよう、シーツ単体で洗うことをします。
せっかく洗濯をしても繊維の中に洗剤が残っていると、そればダニのエサとなってしまいます。十分なすすぎができるよう、シーツ単体で洗うことをします。
ステップ5：黄ばみや臭いには漂白剤
頻繁に洗濯をしていてもいつしか黄ばみが残ったり、臭いが取れなくなることもあります。たくさん洗剤を入れてもたくさん柔軟剤を入れてもそれは同じことで、肌にも良くありません。そんな時は色柄ものにも使える漂白剤を使いましょう。
もし時間があれば黄ばんでいる部分に漂白剤をつけておいておくと落ちやすくなります。臭いは雑菌が繁殖している可能性があります。そんな場合にも漂白剤がです。
もし時間があれば黄ばんでいる部分に漂白剤をつけておいておくと落ちやすくなります。臭いは雑菌が繁殖している可能性があります。そんな場合にも漂白剤がです。
初回公開日：2018年11月06日
記載されている内容は2018年11月06日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。
