シーツの洗濯頻度6例｜清潔に保つ正しい洗濯方法5ステップ
更新日：2025年03月05日
寝具の中でもシーツは肌に当たりやすい
敷き布団、掛け布団、枕、寝るときに使う寝具にはこの3点は必需品です。中でもシーツは直接肌に接するものですので、汗などで汚れやすいです。
特に枕カバーや敷き布団シーツは毎日でも洗いたいぐらいですが忙しい毎日になかなかそうもいきません。しかし放っておくとダニの発生につながりますので最適な頻度で洗濯をすることをします。
特に枕カバーや敷き布団シーツは毎日でも洗いたいぐらいですが忙しい毎日になかなかそうもいきません。しかし放っておくとダニの発生につながりますので最適な頻度で洗濯をすることをします。
何故洗う必要があるのか
シーツはなぜ最適な頻度で洗濯をする必要があるのかというと、それは人は寝ている間にコップ1杯以上の汗をかくからです。
その汗は乾いてもシーツに残りますので洗濯をしなければ取り除くことはできません。ダニはその汗が大好物ですので、不潔にしているとダニはどんどん発生します。
しかしシーツだけこまめに洗っていても布団にダニがいれば洗濯の意味がなくなってしまいますので、布団も乾燥機をかけるなどケアが必要です。
その汗は乾いてもシーツに残りますので洗濯をしなければ取り除くことはできません。ダニはその汗が大好物ですので、不潔にしているとダニはどんどん発生します。
しかしシーツだけこまめに洗っていても布団にダニがいれば洗濯の意味がなくなってしまいますので、布団も乾燥機をかけるなどケアが必要です。
日本だけでなく海外でも気になる話題
シーツの洗濯の頻度が気になっているのは日本だけではありません。海外でもこのテーマに関する疑問はあがっています。
統計によると日本よりも海外のほうが洗濯の頻度が多く週に1度での頻度の洗濯、あるいは交換をしている人が多い結果が出ています。
海外は洗濯機や干し場の規模が大きいため、比較的シーツのような大きなものも洗濯がしやすいために日本よりも海外のほうが洗濯の頻度が多いのでしょう。
統計によると日本よりも海外のほうが洗濯の頻度が多く週に1度での頻度の洗濯、あるいは交換をしている人が多い結果が出ています。
海外は洗濯機や干し場の規模が大きいため、比較的シーツのような大きなものも洗濯がしやすいために日本よりも海外のほうが洗濯の頻度が多いのでしょう。
シーツの洗濯頻度6例
シーツを洗う頻度は生活の仕方や肌の調子により変わります。たとえば、出張が多くそれほど自宅の布団で寝ていない人は、週に1度も洗濯をしなくてもいいでしょう。
または、汗っかきの人は普通の人よりも洗濯の頻度を多く考えたほうがいいでしょう。
肌の弱い人の場合は難しいところで、洗剤が良くない人もいますので週に1度の頻度での洗濯とは一概には言えませんが、肌の状態によっては洗濯の頻度を考えたほうが良いでしょう。
または、汗っかきの人は普通の人よりも洗濯の頻度を多く考えたほうがいいでしょう。
肌の弱い人の場合は難しいところで、洗剤が良くない人もいますので週に1度の頻度での洗濯とは一概には言えませんが、肌の状態によっては洗濯の頻度を考えたほうが良いでしょう。
例1：基本は週1
人はただ寝ているだけではありません。寝ている間にコップ1杯から1.5杯の汗をかきます。その汗をシーツが吸い取っています。シーツに付いた汗をエサとしてダニたちがどんどん発生します。
そのダニを防ぐためには夏は特に週に1回の頻度での洗濯をします。仕事で忙しい日々をお過ごしでしょうが、週1の洗濯でダニの発生をある程度防ぐことができます。
そのダニを防ぐためには夏は特に週に1回の頻度での洗濯をします。仕事で忙しい日々をお過ごしでしょうが、週1の洗濯でダニの発生をある程度防ぐことができます。
例2：汗っかきの人の場合
太っている人や異常に汗をかく人はいます。そんな人は夏はもちろん冬でも寝ている間にも大量の汗をかいています。
汗っかきの人は週1とは言わず週2ぐらいの頻度で洗濯をしてもらいたいところですが、なかなかそうもいきません。
しかし洗い替えのシーツがあれば週2は問題なく洗えるでしょう。汗っかきの人はぜひ洗い替えのシーツを準備して週2頻度で洗濯をしましょう。
汗っかきの人は週1とは言わず週2ぐらいの頻度で洗濯をしてもらいたいところですが、なかなかそうもいきません。
しかし洗い替えのシーツがあれば週2は問題なく洗えるでしょう。汗っかきの人はぜひ洗い替えのシーツを準備して週2頻度で洗濯をしましょう。
例3：アトピー肌の場合
アトピー肌の人は、シーツの洗濯は週2回の頻度がです。ガーゼなどやさしい素材を選ぶなどシーツの素材にも気をつかわなければならないので、洗濯すればするほど傷みやすいのですが、とってもデリケートお肌ですのでなるべく負担を少なくしなくてはなりません。
週2の洗濯がですが、洗剤は無添加を選ぶなど工夫は必要です。あとは布団は頻繁に乾燥機にかけるなどして万全の対策をしてください。
週2の洗濯がですが、洗剤は無添加を選ぶなど工夫は必要です。あとは布団は頻繁に乾燥機にかけるなどして万全の対策をしてください。
例4：出張が多い人の選択頻度
仕事が忙しい人と出張が多い人とでは洗濯の頻度は違ってきます。まず、仕事が忙しい人は寝るのは自宅の布団ですので毎日寝るには違いありません。週1の頻度の洗濯をします。
また、出張が多い人の場合は、自宅の布団で寝ることが少ないという意味で、週1回の洗濯は必要ないでしょう。ただ、留守にするということで布団に湿気はこもります。布団乾燥機は頻繁に行うことをします。
また、出張が多い人の場合は、自宅の布団で寝ることが少ないという意味で、週1回の洗濯は必要ないでしょう。ただ、留守にするということで布団に湿気はこもります。布団乾燥機は頻繁に行うことをします。
例5：女性
初回公開日：2018年11月06日
記載されている内容は2018年11月06日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。
