間接照明と選び方・置き方のポイント
更新日：2020年08月28日
間接照明とは？
部屋の雰囲気を変えたくても、大掛かりなリフォームをすることは難しいという人がほとんどです。そんな時、間接照明を変えるなど、少しの工夫をするだけで、部屋の雰囲気はぐんと変わります。
関節照明を変えることは比較的簡単に、リーズナブルに部屋の雰囲気を変えるとてもいい方法です。では間接照明とは一体なんなのでしょうか。
間接照明とは、照明器具から発する光を天井や壁を照らし、反射された光を通して部屋全体を明るくする照明方法のことです。
間接照明を上手く取り入れることで、おしゃれで高級感のある部屋を作り出すことができます。おしゃれで優しい光のでる照明器具を部屋の角に置くことが間接照明だと勘違いされがちですが、それは誤解です。
間接照明のメリットとは
では、間接照明にはどのような効果があるのでしょうか。ここでは間接照明を効果的に用いることのメリットについてご紹介します。
おしゃれな空間を作ることがでる！
室内に間接照明を設置することにより、モダンでおしゃれな空間を演出することができます。ホテルの室内や、おしゃれなレストランは、間接照明を効果的に用いて、素敵な部屋の空間を演出しています。
壁などに反射された間接照明の光や光によってできる影とのコントラストがとても素敵です。これを自宅のリビングやダイニングに用いると、部屋が一気にグレードアップします。特にさりげない演出がおしゃれ度を増します。
リラックス効果がある
多くの場合、間接照明の光はやわらかく、温かみがあります。それは光がダイレクトに目に入って来るのでなく、壁などに一度反射された光を見ているからです。
そのため、目に対する刺激も少なく、そのような光を見ていると精神的に落ち着きます。忙しい1日の終わりに間接照明の家に帰って来ると、リラックス効果があります。
睡眠の質が向上する！
ある研究によると、睡眠前に明るすぎる照明に照らされていると、脳が覚醒してしまい、深い眠りが妨げられるという結果になっています。反対に寝る前に少し赤みがかったライト照明を見ることによって、眠りは深くなるという結果になっています。
女性にとって嬉しいホルモンの効果とは？
睡眠を誘発するためのホルモンはメラトニンと呼ばれます。メラトニンが分泌されることによって、深く質の良い眠りを作り出すというとができます。しかし、蛍光灯やパソコン、スマートフォンなどの光はメラトニンの分泌を抑制するため良質な睡眠を作り出すことができません。
反対に間接照明はメラトニンの分泌を促進し、それにより、ぐっすりと深く眠ることができます。実はメラトニンは、睡眠促進効果だけでなくアンチエイジング効果もあり、それにより若返り効果が期待できるでしょう。
間接照明によって質の良い眠りだけでなく、アンチエイジング効果も期待できるとすれば、間接照明を効果的に取り入れないという手はありません。
間接照明のデメリットとは？
先ほどは間接照明を効果的に取り入れることによってもたらされるメリットについてご紹介しましたが、間接照明を置くことでデメリットも生じます。どんなデメリットがあるのでしょうか。ここでは間接照明のデメリットを紹介します。
明るさが足りないこともある
初回公開日：2018年04月24日
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